ピラティス

HOME > ピラティス

ピラティスとは？

1900年前半にドイツの看護師ジョセフ・ピラティス氏がリハビリを目的として作られた歴史あるエクササイズです。
現在では、病院・リハビリ施設・スポーツ選手のトレーニングとして世界中で取り入れられています。
ピラティスとは【身体のコントロール学】です。身体の中の小さい筋肉を意識して使うことにより、日常生活動作（立つ・座る・歩く・走る）等が、安全で効率の良い質の高い動作へ改善していきます。

こんな方にオススメ

正しい姿勢、正しい呼吸、正しい身体の使い方を身につける事により、様々な効果が得られます。

肩こり・腰痛などの運動器障害の改善　　シェイプアップ効果　　姿勢の改善　　内臓機能の改善
疲れづらい身体　　循環の改善　　アンチエイジング効果　　前向きな思考

コース紹介

ショートピラティス

30分コース。
時間があまり取れない方などにオススメです。お得な団体割や家族プランもございます。

ピラティス

60分コース。
クライアントの目的に合ったセッションを行っていきます。
早く効果を出したい方にお勧めです。ご友人、ご夫婦などペアでセッションも可能です。（一人4,000円）

ペアコース

60分コース。
ピラティス専用器具を使わない、マットピラティスをメインに二人同時にセッションを行います。お友達・ご家族・ご夫婦などお誘い合わせの上ご予約ください。

※2人同時受講が原則です。
　キャンセルなどで1名受講の場合はピラティスに変更とさせていただきます。

・初回セッションのみ、各種スクリーニングを行いますので15分延長します。
・運動の強さは個々に合わせて行いますので、どなたでもご参加いただけます。
・セッション当日は運動の出来る格好でお越し下さい
・事前に必ず予約をお取り下さい。